Curcuminul – ingredientul minune anti-îmbătrânire
Iti amintesti cand ai avut ultima oara o migrena? Cum te-a sacait toata ziua, insotita de senzatie de greata, tulburari de vedere, sensibilitate la zgomot si miros? Ai luat mai multe calmante, dar niciunul nu te-a ajutat așa cum ți-ai fi dorit. Migrena apare când nici nu te aștepți, având drept cauze oboseala accentuată, deshidratarea, lipsa somnului, etc. Daca si tu ai trecut prin chinurile migrenei, inseamna ca faci parte din cei 83% dintre romanii care se plang din pricina acestei probleme.
De ce apare si cat dureaza migrena
Medicii ii spun cefalee, dar noi o numim fie migrena, fie durere puternica de cap. Nu e doar intensa, ci e si de lunga durata (intre 4 si 72 de ore). Odata instalata migrena, este foarte greu sa-ti desfasori activitatile zilnice in mod normal.
Cauzele migrenei vin din sfera neurologica, neuro-hormonala si biochimica. Mai pe scurt, migrena poate fi declansata de anumite dereglari hormonale. Femeile aflate la menopauza, in perioada de menstruatie, femeile care sunt insarcinate sau care iau anticonceptionale se plang frecvent de migrene.
Pana la 30% dintre femei si circa 20% dintre barbati sufera de migrene.
E simplu sa scapi de ea daca ai un stil de viata sanatos si armonios!
Poate parea ciudat, dar un mod de viata dezordonat si alimentatia nepotrivita stau si ele la baza aparitiei migrenelor. S-a demonstrat ca exista alimente care declanseaza episoadele migrenoase:
- conservele;
- semipreparatele;
- ciocolata;
- bauturile cu cafeina;
In plus, intarzierea meselor provoaca dureri de cap puternice. Asadar, mananca sanatos si la timp daca vrei sa preintampini aparitia migrenei.
Iata si alti factori declansatori ai migrenelor:
- scaderea presiunii armosferice;
- efortul fizic intens;
- oboseala corelata cu lipsa somnului;
- umiditatea;
- caldura excesiva.
Luam pastile sau apelam la natura?
Calmantele (ibuprofen, aspirina) functioneaza pe termen scurt si par a fi o solutie la indemana oricui. Inconvenientul este ca dau dependenta si au efecte secundare vizibile in timp, care pot afecta in mod negativ organismul (afectiuni hepatice, renale, gastrointestinale). Asa ca, cel mai bine este sa adopti un stil de viata echilibrat, sa respecti orele de odihna, pe cele de masa, sa eviti alimentele care-ti fac rau, sa te hidratezi, sa faci sport si sa apelezi la remedii din natura.
Calmantele functioneaza pe termen scurt si par a fi o solutie la indemana oricui. Insa dau dependenta si poseda numeroase efecte adverse, mai ales daca luam prea multe!
Alimentele bogate in magneziu, vitaminele B si E (banane, avocado, leguminoase, migdale, spanac, oua, seminte susan, etc.) previn cu succes aparitia migrenei si trebuie sa se regaseasca in dieta ta zilnica. Ghimbirul si „varul” sau, turmericul, sunt excelente antiinflamatoare care efectiv blocheaza durerile de cap, fiind foarte eficiente in tratarea migrenelor. Foarte bune in prevenirea si ameliorarea migrenelor s-au dovedit a fi si levantica, salvia si menta.
Fructele si legumele care contin multa apa – pepene, castravete, fructe de padure – sunt si ele buna in caz de migrena, pentru ca-ti ofera mineralele de care organismul tau are nevoie.
Sanatate din natura, acum intr-o capsula cu beneficii pe mai multe planuri: Extract95 Curcumin&BioPerine
Dupa cum am mentionat si mai sus, remediile naturale sunt cele mai indicate in ameliorarea sau prevenirea crizelor de migrena. Alaturi de ginkgo biloba, salcie, levantita, menta, pe lista remediile naturale care amelioreaza migrena, se regaseste si turmericul. Supranumit ”aurul condimentelor”, turmericul a fost utilizat inca de acum mii de ani de catre adeptii medicinii ayurvedice, in prevenirea si tratarea a numeroase maladii. Si-a castigat renumele de condiment-medicament, grație proprietatilor benefice asupra sanatatii, acestea datorandu-se principalului sau compus, curcuminul, care poseda importante functii antioxidante si antiinflamatorii.
Studiile efectuate au aratat ca proprietatile antioxidante ale curcuminului sunt capabile sa reduca enzima inflamatoare COX-2, recomandandu-l in tratamentul adjuvant al diferitelor afectiuni inflamatorii cum ar fi artrita reumatoida si osteoartrita.
Extract95 Curcumin&BioPerine de la Iana Life este un remediu natural recomandat pacientilor cu migrena!
Spre deosebire de efectele negative ale analgezicelor obisnuite, acest supliment nu are efecte secundare asupra organismului si poate fi utilizat in cure pe mai multe luni, curcuminul fiind un excelent analgezic natural, similar medicatiei bazate pe indometacin (repet, fara a avea efectele secundare ale acestuia).
S-a demonstrat: si apa face minuni in caz de migrena!
Stiai ca…
…7 pahare de apa pe zi diminueaza durerea de cap si imbunatatesc calitatea vietii persoanelor care au in mod regulat migrene.
Un grup de cercetatori din Olanda a realizat un studiu pe un esantion de 100 de pacienti care sufereau de migrene. Medicii le-au recomandat sa doarma mai mult, sa evite stresul dar si cofeina. Jumatate dintre ei au fost sfatuiti sa bea cu 1,5 litri de apa/zi mai mult decat in mod normal. La finalul studiului, pacientii au completat un chestionar care evalua starea lor de sanatate. Astfel s-a constatat ca cei care au consumat apa mai multa se simteau mult mai bine.
Iata ca mentinerea unui nivel bun de hidratare amelioreaza durerile de cap!
Citeste articolul https://www.curcumin95.ro/apa-esenta-vietii/ si afla mai multe despre beneficiile apei si importanta hidratarii!
alte articole
