VOI ne-ati intrebat, NOI va raspundem! 4 certitudini despre CURCUMIN
Obiceiurile alimentare nesanatoase duc la aparitia balonarii, acea senzatie suparatoare de abdomen umflat, de tensiune intraabdobinala acompaniata de o stare de disconfort si o durere difuza. Recunoaste! Cel putin o data in viata si tu ai suferit din pricina acestei conditii. Statistic vorbind, minimum 16 % dintre persoanele sanatoase au episoade de balonare cel putin o data pe luna, in vreme ce persoanele care sufera de sindrom de colon iritabil sunt balonate circa 25% din timp si resimt dureri abdominale in 33% din timp.
De ce ne balonam? Iata care sunt – pe langa dezechilibrul alimentar – principalele situatii care stau la baza aparitiei senzatiei de abdomen umflat:
- tensiunea pre-menstruala si modificarile la nivel hormonal;
- afectarea microflorei intestinale, a bacteriilor din intestin cu rol in favorizarea digestiei si problemele tranzitului intestinal;
- constipatia;
- o anumita medicatie (pilulele contraceptive, de exemplu);
- bauturile carbogazoase.
Este cunoscut faptul ca balonarea reprezinta un simptom constant in cazul persoanelor care sufera de sindrom de colon iritabil, reflux gastroesofagian si dispepsie functionala. De obicei, probioticele, laxativele, antispasticele sau alte substante care reduc gazele intestinale sunt utilizate impotriva balonarii.
Renunta la alimentele care-ti fac rau si vei constata ca nu te vei mai balona atat de des!
Vrei sa scapi de balonare dar nu stii ce solutii ai in acest sens?
In primul rand, schimbarile din dieta alimentara precum si cele din stilul de viata ar trebui sa se situeze in fruntea listei. Urmeaza:
- consumul de alimente bogate in fibre, din categoria fructelor si legumelor proaspete, cu scopul de a reduce constipatia si a diminua aparitia gazelor;
- alimentele bogate in potasiu (sparanghel, varza, conopida, etc.) care ajuta la scaderea nivelului de sodiu, deci la evitarea aparitiei balonarii;
- iaurt (un excelent probiotic);
- schimbarea obiceiurilor alimentare prin renuntarea la ceea ce iti provoaca starea de balonare;
- curcuminul, principalul ingredient activ al turmericului – condimentul-medicament nu e bun doar ca sa dea gust hranei, ci si pentru a favoriza o digestie excelenta. Se stie de mii de ani, cand medicina Ayurvedica facea legea, ca turmericul imbunatateste digestia.
Stiai de ce este bun curcuminul cand vine vorba de balonare? Iata primele patru argumente care intaresc aceasta convingere, studiata si demonstrata in cele mai prestigioase laboratoare de cercetare din lume:
-
Curcuminul favorizeaza eliminarea gazelor de fermentatie din tubul digestiv
Intr-un limbaj tehnico-medical, curcuminul este un stimulent carminativ si digestiv care combate balonarea abdomenului si, in plus, are un efect antispasmodic ce reduce durerile abdominale prin inhibarea spasmelor din uter sau din intestin.
Curcuminul stimuleaza digestia prin imbunatatirea actiunii lipazei intestinale (enzima care are rolul de a descompune grasimile), zaharazei si maltozei (enzime care descompun carbohidratii)
-
Luand curcumin reduci riscul de aparitie a ulcerului gastric, ameliorezi infectia cu H.Pylori si preintampini instalarea refluxului gastroesofagian
E cunoscut faptul ca curcuminul are o activitate gastroprotectoare. Problemele gastrointestinale apar ca urmare a actiunii speciilor reactive de oxigen, secretia excesiva a acidului gastric, deteriorarii mucoasei stomacului si intestinelor. Cu trecerea timpului, aceste probleme duc la formarea ulcerelor gastrice iar in unele cazuri la instalarea bolii de reflux gastroesofagian. In majoritatea dintre cazuri, aceste prejudicii sunt puse pe seama utilizarii antiinflamatoarelor nesteroidiene, infectiei cu Helicobacter pylori si consumului alimentelor foarte picante. Datorita proprietatilor sale antioxidante, antiinflamatorii si antimicrobiene, curcuminul protejeaza mucoasa stomacului si previne aparitia bolilor gastrice.
-
Iei curcumin si uiti de indigestie
Indigestia se instaleaza in organism insotita de greata, balonare, distensie abdominala, eructatii, durerile la nivelul abdomenului superior iar curcuminul este recomandat in acest sens ca fiind un agent fitoterapeutic extrem de eficient in indigestie si durerea cauzata de aceasta.
-
Sigur ai auzit de bacteriile bune din intestin. Ei bine, curcuminul le imbunatateste functiile!
Intestinele noastre gazduiesc circa 500 de specii de bacterii care joaca un rol important in buna functionare a sistemului imunitar, in digestia alimentelor, absorbtia medicamentelor si intretinerea barierei intestinale. Alimentatia nesanatoasa, consumul de alcool sau de medicamente in exces duc la instalarea anomaliilor la nivelul florei intestinale, afecteaza digestia si favorizeaza balonarea.
Extract95 Curcumin&BioPerine are o eficienta dovedita in protejarea barierei intestinale. Intr-un model experimental de cancer colorectal, curcuminul a dus la cresterea numarului de bacterii bune, in acelasi timp reducand efectivele de bacterii rele. Uimitor, nu-i asa?
Noteaza si retine!
In urma unui studiu clinic efectuat in Marea Britanie, dupa un tratament de opt saptamani cu extract de turmeric/curcumin standardizat, s-a constatat o scadere cu 50-60% a simptomelor asociate sindromului de colon iritabil.
Tulburarile gastrice pot fi reduse gratie proprietatilor antiinflamatorii si antioxidante ale curcuminului iar actiunea antimicrobiana a acestuia ajuta la ameliorarea diferitelor infectii care afecteaza sistemul digestiv.
De ce o cura cu Extract95 Curcumin&BioPerine si nu doar o lingurita cu turmeric in mancare?!
Se zice ca daca adaugi o lingurita cu turmeric in mancare sau intr-un pahar cu lapte indulcit cu miere scapi imediat de balonare. E adevarat, turmericul este un condiment de exceptie dar, in ceea ce priveste vindecarea organismului, lucrurile nu stau chiar intocmai. Trebuie sa acordam credit curcuminului – principalul ingredient activ al turmericului – nu fainii de turmeric!
Capsulele Extract95 Curcumin&BioPerine contin curcumin in proportie de 95%, in combinatie cu BioPerine – extract de piper negru – care are menirea de a favoriza absorbtia curcuminului. Aceasta formula eficienta este unica in Romania si a dus la ameliorarea starii de sanatate a celor care au urmat o astfel de cura.
Fie ca ai probleme din pricina balonarii sau pur si simplu vrei sa preintampini aparitia vreunei afectiuni si pana acum nu ai incercat o cura cu Extract95 Curcumin&BioPerine, speram ca randurile de mai sus sa te inspire in luarea celei mai potrivite decizii pentru sanatatea ta. Nu te rezuma doar la a adauga turmeric in mancare pentru ca, in felul acesta, nu vei ajunge sa scapi de ceea ce te supara ci doar sa te bucuri de un plus de savoare!
alte articole
