Curcuminul – ingredientul minune anti-îmbătrânire
Intr-o societate dominata de stres si sedentarism, cei care practica yoga sunt priviti cu suspiciune: oare cand au timp si de miscare? Cum reusesc sa se mentina in forma, sa arate bine si sa fie sanatosi? Pentru multe persoane, sportul favorit este miscarea din sufragerie inspre bucatarie si invers. Se intorc cu rezerve de sandvisuri, suc cu acid, crontanele pentru desert si se afunda in canapea, cu ochii priponiti in ecranul televizorului. Ce, butonarea telecomandei nu este un sport? In niciun caz! Daca punem in practica scenariul de mai sus, cu greu vom reusi sa iesim din mrejele sedentarismului.
Daca practici yoga – o activitate care, in ultimul timp, a luat amploare si la noi in tara – te poti considera un om norocos, mai sanatos fizic si mental, mai bogat spiritual, mult mai vesel si mai fericit. Pentru ca tabloul sanatatii ideale sa fie complet, iti recomand ca, pe langa yoga si miscarea zilnica practicate, sa incluzi in viata ta si curcuminul, prin super capsulele Extract95 Curcumin&BioPerine de la Iana Life. Iti spun imediat cum te poate ajuta acest supliment in mentinerea si/sau recuperarea starii de bine.
Stiai ca…
… mai mult de jumatate din populatia Romaniei nu practica niciun sport si nu face niciun fel de miscare fizica?
De ce e bine sa faci miscare:
- Cand faci sport, corpul tau are nevoie de mai mult oxigen decat atunci cand se afla in repaus. Astfe, in timpul exercitiilor fizice, respiratia se intensificasi, in timp, capacitatea pulmonara creste, iar intregul organism se oxigeneaza mult mai bine.
- Creste necesarul de oxigen, se accelereaza si pulsul. Miscarea sustinuta contribuie la dezvoltarea de noi vase de sange care, la randul lor, contribuie la reglarea tensiunii arteriale ceea ce este cat se poate de benefic pentru sanatate.
- Facem miscare si suntem mult mai fericiti! Endorfinele, serotonina, dopamina sunt eliberate iar creierul nostru functioneaza la un nivel mai ridicat.
- Oxigenarea actioneaza pozitiv asupra creierului, astfel producandu-se anumite schimbari la nivel cellular. Rezulta un risc mai mic de accident vascular, Parkinson si Alzheimer.
De ce yoga?
Pentru ca lucreaza in beneficiul intregii fiinte. Pentru ca ajuta corpul sa fie in armonie cu mintea. Yoga nu este un moft ci, mai degraba, la cat de stresante sunt aceste ”timpuri moderne”, a devenit o necesitate. Yoga inseamna ”uniune”, ”a lega laolalta”, ”a tine strans”. Yoga este acea stare de bine care ne poarta inspre cunoastere si autocunoastere. Este un exercitiu fizic si spiritual deopotriva, o reala sursa de echilibru intre trup si suflet, o portita catre imprietenirea cu propriul sine care ne va ajuta sa ne perfectionam comunicarea dar si sa fim mai increzatori si mai sanatosi.
”Yoga este calea catre libertate. Prin practicarea ei constanta ne putem elibera de frica, tulburare si singuratate.” (Indra Devi)
Ai ajuns in punctul in care te intrebi ce legatura are yoga cu curcuminul despre care-ti vorbeam mai sus?
Ei bine, afla ca ambele lucreaza in beneficiul sanatatii noastre. De-a lungul timpului, cei care practicau yoga se foloseau si de puterea tamaduitoare a plantelor, una dintre acestea fiind radacina de Curcuma Longa. Uscata si pisata aceasta da nastere turmericului, vestitul condiment-medicament al carui principal compus este curcuminul.
Pentru ca yoga presupune nu doar meditatie ci mai ales practicarea corecta a asanelor, curcuminul favorizeaza functionarea normala a articulatiilor.
Retine!
Cand facem miscare, articulatiile si musculatura pot avea de suferit, mai ales atunci cand nu efectuam corect anumite miscari. Umerii, coatele, soldurile, genunchii, gleznele desi indeplinesc functii diferite, actioneaza cam in acelasi mod. Fiecare articulatie se termina cu un cartilagiu care, in timp, din cauza exercitiilor fizice se poate deteriora. De aceea se recomanda efectuarea corecta a exercitiilor, plus o alimentatie sanatoasa si un aport de suplimente alimentare naturale menite sa protejeze articulatiile si musculatura. Printre aceste suplimente se numara si capsulele Extract95 Curcumin&Bioperine.
Concret: iata de ce ai nevoie de CURCUMIN atunci cand practici YOGA
- Curcuminul iti protejeaza articulatiile si reduce procesul inflamator. Yoga este asemenea unei gimnastici corporale iar practicarea diverselor asane – posturi ale corpului – poate fi complicata si solicitanta. Pot aparea dureri si inflamatii la nivel musculo-articular, exact cum apar si in timpul alergarii. Atunci cand ne decidem sa practicam yoga mai intens si pentru o mai buna perioada de timp, e indicat sa incepem si o cura cu capsule cu curcumin.
In trecut, cand stiinta nu avansase atat de mult, cei care practiau yoga beau inainte de culcare un pahar cu lapte in care adaugau miere si praf de turmeric. Acum, spre deosebire de ”laptele auriu”, capsulele cu continut mare de curcumin sunt mult mai benefice pentru starea de bine a organismului.
- Curcuminul ajuta corpul sa se oxigeneze si, in plus, imbunatateste fluxul energiilor vitale.
- Procesul de detoxifiere este favorizat de administrarea curcuminului. Vindecarea sta nu doar in puterea activitatii fizice ci si in procesul de detoxifiere a organismului. Iar curcuminul lucreaza perfect in aceasta directie.
De ce Extract95 Curcumin&BioPerine:
- este cea mai eficienta formula cu curcumin din Romania, gratie continutului de BioPerine care favorizeaza absorbtia completa a curcuminului;
- contine extract standardizat de curcumin cu o concentratie de 95%;
- o capsula de Extract95 reprezinta echivalentul a 10 grame faina de turmeric la care se adauga extractul de piper negru in forma sa patentata – BioPerine – fara de care curcuminul nu ar actiona in mod corespunzator.
Stiati ca…
…in ianuarie 2014, a fost demarat un studiu clinic in ceea ce priveste legatura pe care curcuminul si yoga o are asupra persoanelor care sufera de Alzheimer in stadiu incipien? Studiul inceput in California/SUA, va fi finalizat in vara anului 2018. Sunt inscrisi 80 de pacienti, femei si barbati, cu varste cuprinse intre 55 si 90 de ani. In primele 6 luni ale studiului, participantii au primit suplimente cu curcumin (800 mg/zi) sau suplimente placebo. In urmatoarele 6 pana la 12 luni au adaugat yoga in programul de activitati (doua sesiuni de cate o ora si doua sesiuni a cate 30 de minute, in fiecare saptamana). Astfel se va observa sinergia dintre suplimentele administrate si practicarea yoga. Astepam cu mare interes finalizarea si concluziile studiului.
alte articole
