Curcuminul – ingredientul minune anti-îmbătrânire
Cu totii ne dorim sa fim sanatosi, caci de restul vom avea grija pe indelete! Sanatatea este usor de pastrat daca avem grija de noi iar Extract95 Curcumin&BioPerine ne este de mare ajutor, fiind un aliat de nadejde in protejarea sanatatii. De ce este special acest produs, vei afla in randurile urmatoare!
Zilnic vorbim despre sanatate, acest substantiv atat de actual care a devenit un ideal lesne de atins daca stim sa avem grija de noi. Sanatatea este incadrata intr-un subiect foarte complex care, spre a fi inteles in toata amploarea lui, trebuie intors pe toate partile. Mai intai de toate, trebuie sa constientizam ca sanatatea inseamna viata!
Niciun aspect al sanatatii nu trebuie neglijat!
De obicei, acordam interes propriei persoane abia atunci cand problemele incep sa ne dea tarcoale. Pana atunci, chiar daca ne simtim obositi, incordati si epuizati fizic si psihic incercam sa “functionam”, chiar si pe… pilot automat. In fiecare zi trebuie sa ne ingrijim de aspectul biologic, cel intelectual, emotional, social, spiritual. In zadar ne ingrijim doar de latura fizica a sanatatii daca uitam sa acordam importanta emotionalului, tocmai acest sistem care asigura echilibrul intre trup si suflet.
Cum ne ingrijim de propria sanatate?
Trebuie sa fim atenti la ceea ce mancam, felul in care mancam, ce suplimente alegem pentru a ne intari imunitatea, cum gandim, cum simţim, cum ne comportam, etc.
Este de la sine inteles ca oamenii sunt diferiţi intre ei, si la fel vor fi si percepţiile lor despre sanatate. Cei pasionati de activitatile fizice susţin ca a fi sanatos inseamna a avea o alura sculptata, o greutate adecvata, articulaţii sanatoase şi, in general, o condiţie fizica buna. Medicii percep sanatatea ca pe absenta bolii.
In esenta, sanatatea este cea care defineste viata; cu ajutorul ei exista posibilitatea sa ne punctam, printr-un calificativ, starea de bine. Cand suntem sanatosi lumea din jur capata alte culori, nivelul de entuziasm creste simtitor, avem sanse sa devenim mai activi si mai focusati pe activitatile zilnice. Suntem sanatosi deci putem functiona optim, cu motorul turat atat cat trebuie pentru a rula in mod corespunzator!
Alimentatie corecta + Extract95 Curcumin&BioPerine = succes pentru sanatate
Se stie ca atunci cand mancam bine, traim mai bine. Atentie! In acest context ”bine” nu inseamna ”mult”. A manca bine nu se refera doar la portii suplimentare, nici la farfuriile pline ochi, ci la a manca mai sanatos. Filozoful francez La Rouchefoucauld spunea ca ”A manca este o necesitate. A manca inteligent este o arta.” Pentru a beneficia de o alimentatie sanatoasa, pe langa alegerea alimentelor bogate din punct de vedere nutritional, trebuie sa ne educam in trei directii, si anume: ”a reduce”, ”a spori” si ”a modera”.
Este indicat sa reducem consumul de zahar, grasimile saturate, margarina, mancarurile procesate sau de tip fast-food.
Este bine sa sporim cantitatea de fructe, legume, seminte si nuci din alimentatie. Este in regula sa ne diversificam alimentatia, sa experimentam, sa ne bucuram de ceea ce mancam. Nutritionistii ne recomanda sa mancam din toate gusturile (dulce, sarat, acru, amar, iute) si din toate culorile curcubeului! Se vede cu ochiul liber: fructele si legumele sunt viu colorate. Cu ajutorul lor avem posibilitatea sa ne ”jucam” cu aspectul farfuriilor noastre. Culorile ne hranesc vizualul, emotionalul si fizicul! Iata ca nu doar papilele gustative trebuie bucurate, ci si ochii.
Compusii fitochimici continuti de fructe si legume le dau acestora un aspect minunat. Tocmai culorile lor deosebite sunt un prim pas catre sanatate.
Un pas inainte este si sporirea cantitatii de plante aromatice si condimente folosite pentru a prepara mancaruri gusoase. In fiecare bucatarie trebuie sa se regaseasca verdeturile obisnuite (patrunjel, marar, leustean, tarhon) si condimente precum piperul, rozmarinul, nucsoara, cuisoarele, coriandrul, scortisoara, ghimbirul, turmericul. Acesta din urma este condimentul cu cele mai mari proprietati antioxidante, ideal in prepararea mancarurilor gustoase si sanatoase.
Moderatia este si ea una dintre componentele sanatatii si este indicat sa moderam cantitatea de mancare de la fiecare masa, sa fim atenti la marimea portiei, sa preferam o portie mica in loc de una… cu varf. Nici mancatul pe fuga sau sub presiunea stresului nu este indicat. Conteaza foarte mult starea de spirit si atunci cand preparam hrana si atunci cand mancam. Luarea mesei trebuie sa fie o placere!
Piramida alimentara trebuie si ea pusa la socoteala: la baza acesteia stau apa si activitatea fizica, urmeaza cerealele, apoi legumele si fructele, ouale, lactatele, pestele, carnea iar in varful piramidei, dulciurile. Este evident ca o sanatate optima se cladeste pe componentele de la baza (si cat mai aproape de baza) piramidei.
De cele mai multe ori, pentru a beneficia de o imunitate fortificata, ne orientam atentia catre suplimentele alimentare. La ora actuala, unul dintre cele mai complexe suplimente care isi concentreaza caracteristicile inspre toate aspectele sanatatii este Extract95 Curcumin&BioPerine de la Iana Life. Acesta are la baza curcuminul care se regaseste in turmeric, insa principalul avantaj al suplimentului este continutul de BioPerine (extract de piper negru) fara de care curcuminul atat de bogat in calitati proprice sanatatii nu ar fi absorbit la nivelul organismului.
Extract95 Curcumin&BioPerine are importante proprietati antioxidante, antiinflamatorii, antivirale, antiinfectioase, antitumorale, tinand la distanta de organismul nostru foarte multe afectiuni, fara a avea efecte negative si putand fi consumat pe durate intinse de timp. O cura cu aceste capsule poate fi inceputa nu doar cu intentia de a trata o afectiune, ci si in scop preventiv!
Sanatatea buna se bazeaza si pe emotii pozitive!
Sanatatea nu inseamna doar bunastare nutritionala ci si emotionala. Toate reactiile ne sunt coordonate si motivate de emotii si sentimente. Sanatatea emotionala se cladeste nu doar pe fundamentul iubirii, fiind necesare si alte reguli de urmat printre care se afla:
Odihna – importanta pentru o buna functionare a fizicului si psihicului deopotriva asadar, nu trebuie sa o neglijam. Un organism privat de orele de odihna, este un organism stresat, deci bolnav. Este bine sa avem un program regulat de somn, de circa opt ore pe noapte si sa nu uitati ca o ora dormita inainte de miezul noptii, face cat trei ore dormite dupa miezul noptii!
Relaxarea – are menirea de a ne scoate din zona de haos si de a ne dirija inspre calmitate si confort. Are vreun rost sa trecem prin viata cu viteza maxima, fara sa aruncam un ochi in stanga si-n dreapta? Hai mai bine sa ne rezervam timp pentru a ne relaxa si a ne bucura de ceea ce ne face cu adevarat placere, fie ca este vorba de o pasiune care ne pune in valoare abilitatile, fie ca alegem doar o simpla plimbare in natura.
Refacerea vine in completarea relaxarii, fiind de fapt o relaxare de durata mai ampla, un concediu sau o vacanta. Dupa ce am muncit cu drag si spor luni intregi, fizicul si emotionalul se resimt, deci au nevoie de o pauza ceva mai lunga.
Pe site-ul nostru poti afla foarte multe informatii despre beneficiile curcuminului si, mai ales, despre eficienta Extract95 Curcumin&BioPerine, capsulele atat de importante pentru sanatate. In plus, chiar in aceste zile avem o SUPER-OFERTA foarte interesanta de care poti beneficia si tu!
alte articole
