Curcuminul – ingredientul minune anti-îmbătrânire
Multi oameni, in special cei tineri, sunt foarte mandri de abilitatea lor de a lucra in mai multe directii simultan. Se pare ca este la moda acum sa fim “multi-tasking”. Studiile bazate pe imaginistica neuronala a functionarii creierului au demonstrat ca tinerii se descurca mult mai bine cu gestionarea concomitenta a mai multor sarcini decat adultii trecuti de prima tinerete. Cu toate acestea, cativa neurologi se arata a fi ingrijorati din pricina acestui fapt specificand ca multi-tasking-ul poate dauna functiilor cerebrale.
Ceea ce oamenii de stiinta au descoperit este ca persoanele care fac mai multe lucruri in acelasi timp au dificultati de concentrare asupra unei singure probleme de rezolvat, atentia lor fiind repede orientata in alta parte. De cele mai multe ori, tinerii sunt nerabdatori si vor ca informatia care le parvine sa vina in “pachete” mici, compacte, sa fie condensata intr-un paragraf succint si, daca se poate, acesta sa fie insotit de o diagrama/imagine colorata si explicita.
Persoanele din cealalta categorie si anume adultii trecuti de prima tinerete, sunt obisnuite sa se focuseze pe o singura sarcina, dandu-si silinta sa o rezolve cat mai corect, oferindu-i intreaga atentie de care aceasta are nevoie pentru a fi dusa la bun sfarsit. Acest lucru permite o intelegere mai in profunzime a sarcinii.
Analizand creierul, neurologia a demonstrat ca acesta prefera sa lucreze pe doua nivele – unul bazat pe anticipatie, celalalt fiind mai reflexiv si analitic. Se pare ca persoanele creative – indiferent de varsta lor – tind sa utilizeze aceasta din urma metoda. In mod surprinzator, de cele mai multe ori analiza si reflectia se petrec la nivelul subconstientului, in adancul emiseferei cerebrale drepte. Deoarece emisfera dreapta nu este inzestrata cu darul vorbirii, “lucreaza” in tacere, de multe ori dincolo de functionarea constientului. Asa se explica de ce raspunsurile la multe probleme complexe ne apar deodata in minte.
Modul implicit de functionare a creierului – “materia cenusie” – gandeste pentru noi, ajutandu-ne sa rezolvam puzzle-uri complexe undeva sub nivelul constiintei. In momentul in care raspunsul este descoperit, creierul paseaza constiintei revelatia obtinuta si astfel noi devenim constienti de ea.
In societatea in care traim, moderna si frenetica prin definitie, emisfera noastra dreapta are sanse reduse sa reflecte la asemenea probleme, si creierul nostru se bazeaza pe judecati anticipate si pe raspunsuri rapide si derivate. Parca toti cei din jurul nostru traiesc pe fuga, sunt atat de grabiti sa tasteze mesaje, sa vorbeasca la mobil, sa asculte in permanenta de ce le sopteste… iPod-ul, incat nu mai sunt capabili sa gandeasca in profunzime. Este tragic daca stam si ne gandim ca cele mai marete ganduri ale civilizatiei se risipesc in acest fel pentru ca noua generatie nu isi rezerva timpul sa digere si sa absoarba frumoasele si unicele nuante ale vietii, fiind prea ocupata sa fie multi-tasking.
Nu trebuie sa fii multi-tasking daca vrei sa reusesti in ceea ce ti-ai propus! Concentreaza-te eficient!
“Dezvolta-ti puterea de concentrare focalizandu-ti atentia, actiunile si sentimentele asupra telului pe care doresti sa il atingi.” Herbert Harris
Concentrarea eficienta face parte din viata noastra astfel ca trebuie sa-i acordam inportanta cuvenita. Iata cinci sfaturi bune de urmat ca sa ne indeplinim in mod corespunzator atributiile:
- Sa ne focusam asupra celui mai urgent si mai important lucru. Chiar daca avem biroul plin de hartii care asteapta sa fie sortate, care contin felurite probleme si sarcini urgente, trebuie sa ne focusam atentia asupra celui mai important lucru.
- Sa “transam” problema. Impartim sarcina de lucru in bucatele si le rezolvam pe fiecare in parte. Va fi mai usor apoi sa le punem cap la cap.
- Sa eliminam sursele care ne distrag atentia pentru ca nu ne vom mai putea concentra eficient.
- Simtim ca ne este imposibil sa ne concentram, ne doare capul si pur si simplu gandurile nu ni se leaga armonios intre ele? Asta inseamna ca este timpul sa luam o pauza si sa iesim la o plimbare in natura, sa bem un ceai, sa ne relaxam, sa meditam, sa ne delectam cu o cafea sau sa mancam un fruct, sa ascultam muzica preferata. Usor, usor, stresul – caci el a pus pe fuga concentrarea – isi va lua talpasita si gandurile bune vor inainta in minte pe fagasul lor normal.
- Vrem sa ne mearga mintea brici? Ar fi bine sa avem grija de sanatatea noastra. Scriitorul irlandez George Bernard Show spunea ca “un trup sanatos este produsul unei minti sanatoase”. Si mare dreptate avea caci fizicul si mentalul conlucreaza, completandu-se unul pe celalalt.
Curcuminul – leac si hrana pentru creier si nu numai!
Pentru a fi eficienti, insa fara sa fim multi-tasking, ni se recomanda sa eliminam stresul din viata noastra, sa ne programam activitatile astfel incat sa avem timp pentru toate, sa ne alimentam sanatos, sa ne vitaminizam, sa ne hidratam, etc. In ultima vreme, un ajutor de nadejde in intarirea sanatatii si in mentinerea starii de bine vine de la una dintre cele mai indragite si apreciate plante din Univers: radacina de Curcuma longa, cuboscuta sub denumirea de turmeric. Auriul turmeric ascunde in bunatatea sa beneficii nenumarate pentru intregul organism, fiind recunoscut inca de pe timpul medicinii Ayurveda drept un 
excelent antioxidant, antiinflamator, antitumoral, antiviral, cu puteri dovedite si in stimularea formarii celulelor creierului (neurogeneza).
Ingredientul activ din turmeric, si anume curcuminul, este cel datorita caruia turmericul este deseori numit condiment – medicament. Pentru a da randamentul scontat in viata de zi cu zi, fara a fi multi-tasking, putem apela si noi la proprietatile curcuminului care, alaturi de BioPerine – extractul de piper negru – ni se ofera in capsulele IanaLife, pentru a ne stimula capacitatile fizice si intelectuale.
Concentratia importanta de curcumin, secondata de puterea BioPerinei care are rolul de a-i spori efectul, ne va ajuta sa fim mai focusati, mai linistiti si mult mai sanatosi, deoarece “lucreaza” pe toate nivelurile organismului, nu doar la cel mai inalt etaj (cerebral), avand un potential preventiv si terapeutic in multe afectiuni.
“De cate ori te surprinzi grabindu-te, opreste-te; fixeaza-ti atentia asupra imaginii mentale a ceea ce iti doresti si incepe sa multumesti pentru ca il primesti.” Wallace D Wattles
alte articole
