VOI ne-ati intrebat, NOI va raspundem! 4 certitudini despre CURCUMIN
Cu toate ca vorbim despre o stare fiziologica normala, menopauza provoaca o tresarire de spaima oricarei doamne. Si asta din cauza simptomelor care o insotesc. Femeile se asteapta ca intre 45 si 50 de ani menopauza sa-si faca loc in viata lor, insa detesta acele stari, de multe ori critice, prin care sunt nevoite sa treaca.
Ciclurile ovulatorii descresc intre 38 si 42 de ani iar varsta medie de instalare a menopauzei este 50 de ani. Pana sa ajunga aici, femeile trec printr-o perioada de premenopauza, presarata cu multe senzatii si stari mai putin placute: cicluri menstruale neregulate insotite de tulburari de comportament, astenie, anxietate, irascibilitate, toate acestea putandu-se transforma intr-o depresie severa (care poate fi depasita cu brio cu ajutorul potrivit). Nu lipsesc nici senzatiile de ameteala si lesin, transpiratiile nocturne, o stare de hipersensibilitate in relatiile cu cei din jur. De asemenea, in anumite situatii se pot intalni tulburari cardiace – palpitatii, aritmie – tulburari respiratorii si nelipsitele bufeuri. Simptomele obiective intregesc peisajul menopauzei: acumularea de kilograme nedorite (intre opt si 10 in doar cateva luni), tulburari ale tensiunii arteriale, edeme la nivelul picioarelor.
Menopauza nu este o boala ci o stare normala care face parte din procesul de evolutie a organismului feminin. Cu toate aceastea, exista tratamente care au drept scop ameliorarea simptomelor enumerate anterior, facand aceasta tranzitie mai usor de suportat. Un numar considerabil de specii de plante si produse fitoterapeutice pot contribui – preventiv si curativ – la diminuarea si ameliorarea suparatoarelor simptome. Alaturi de pelin, arnica, paducel, sunatoare, coada soricelului, rozmarin, talpa gastii, valeriana, un loc aparte in are tratamentul afectiunilor generate de menopauza il are radacina de turmeric.
In trecut oamenii il numeau “zeitatea de aur” si sa nu credeti ca numele i se trage doar de la culoarea sa minunata si de la aroma sa unica, ci mai ales de la proprietatile vindecatoare pe care le poseda. Turmericul ofera celor care aleg sa-l consume o gama variata de beneficii: este un excelent antioxidant, antiinflamator, antibacterian, antitumoral, antiviral. Curcuminul – cel mai important ingredient activ al radacinii de turmeric – este principalul responsabil cu… faptele bune la baza carora sta turmericul! Printre numeroasele stari si afectiuni care se pot trata prin administrarea de turmeric/curcumin se numara si menopauza si nu putine sunt studiile medicale care demostreaza ca acest lucru este posibil.
1. Turmericul vazut ca un fitoestrogen
Perioada de menopauza este momentul in care organismul femeii trebuie sa se obisnuiasca cu efectele lipsei de estrogeni (printre cei mai importanti hormoni din corpul uman). Influenta estrogenilor este resimtita la nivelul intregului organism (sistemul nervos central, sistemul cardiovascular, sistemul vascular, etc.). Fitoestrogenii sunt o forma mai putin activa de hormoni si sunt intalniti in mai multe plante, avand un rol benefic in ameliorarea simptomelor menopauzei. De cele mai multe ori, fitoestrogenii sunt utilizati in terapia menopauzei. Deficienta de estrogeni in timpul menopauzei poate duce la aparitia mai multor probleme de sanatate – modificari ale somnului, prezenta valurilor de caldura (bufeuri), vaginul isi pierde colagenul si suprafata acestuia devine friabila, scade libidoul, pH-ul se alcalinizeaza, etc. Turmericul este o sursa naturala de estrogeni si poate inlocui nivelurile acestuia din organism, in acelasi timp reducand simptomele menopauzei.
2. Turmericul folosit impotriva durerilor
Nu doar analgezicele care contin numeroase chimicale lupta impotriva durerii ci si turmericul – iar acesta o face in mod natural! Un studiu in care a fost comparata actiunea uleiului de turmeric cu cea a aspirinei, a demonstrat ca uleiul de turmeric reduce umflaturile aparute la nivelul labutelor animalelor cu 76% in vreme ce aspirina, folosita in aceeasi doza, avea o activitate inhibitorie de doar 62%.
Curcuminul este eficient in ameliorarea durerilor postoperatorii dar si a oboselii, demonstrandu-si proprietatile antiinflamatorii si analgezice, fiind deseori comparat cu indometacinul si diclofenacul de sodiu. Aceste proprietati ale turmericului il fac deosebit de eficient in tratarea migrenelor, a durerilor articulare si musculare cauzate de menopauza.
3. Turmericul si bufeurile
Valurile de caldura sau bufeurile afecteaza mai bine de 75% dintre femeile aflate in premenopauza. Acestea simt un val intens de caldura insotit de transpiratii abundente si marirea ritmului cardiac. Se spune ca responsabil de aceste simptome neplacute este nivelul scazut de estrogen din organism. Un studiu experimental realizat pe femeile aflate la menopauza a raportat ca bufeurile si alte simptome ale menopauzei aduc in organism modificari biochimice, cum ar fi activitatea antioxidanta redusa. Se stie ca turmericul are o activitate antioxidanta crescuta, mai puternica decat a vitaminelor C si E.
Asadar, administrarea de turmeric, prin efectele sale antioxidante si datorita faptului ca este un excelent fitoestrogen, previne aparitia bufeurilor.
4. Turmericul pe post de antidepresiv
Din pacate, depresia este una dintre problemele des intalnite in perioada de premenopauza. Cercetarile au dezvaluit ca tulburarile somnului, stresul zilnic, prezenta bufeurilor sunt strans legate de aparitia depresiei. Un studiu clinic prezentat in cadrul “Government Medical College”, Gujarat, India a evaluat eficacitatea si siguranta curcuminului, administrat ca antidepresiv, in comparatie cu Fluoxetina si Prozacul (curcuminul are aceleasi efecte benefice insa nu prezinta nicio reactie adversa). De asemenea, curcuminul este recomandat si pentru controlul anxietatii, actiunea sa fiind comparata cu cea a diazepamului.
5. Turmericul si infectiile genitale
Varsta inaintata, scaderea nivelului de estrogeni, atrofia vaginala, toate acestea cresc riscurile aparitiei infectiilor genitale. Acestea sunt insotite de scurgeri vaginale anormale, disconfort si prurit al zonei genitale. In acest sent, datorita calitatilor sale antimicrobiene, turmericul poate fi utilizat cu succes, mai ales ca administrarea sa are si efecte similare cu ale antibioticelor, luptand impotriva infectiilor generate de diverse bacterii. A fost realizat un studiu la care au participat 32 de paciente cu varste intre 24 si 62 de ani care sufereau de vaginita. Timp de doua saptamani acestora li s-a administrat o formula de tratament care a inclus si extract de turmeric – curcumin – medicii bazandu-se pe rezultate pozitive avand in vedere calitatile sale antiinflamatorii, antibacteriene si antifungice. Dupa 14 zile de tratament, pacientele au constatat ameliorarea simptomelor iar testele medicale au dezvaluit tratarea cu succes a infectiei.
– va urma –
* in partea a doua a materialului veti afla lucruri interesante despre cum poate turmericul sa creasca imunitatea femeilor aflate la menopauza, cum le ajuta sa-si mentina inima tanara sau sa tina la distanta kilogramele in plus. De asemenea, vom aduce in discutie si terapia de substitutie hormonala la femeile aflate in postmenopauza.
alte articole
Am luat de cìteva ori curcumin , dimineata , o lingurita de pulbere amestecata cu o lingurita de miere de albine diluat cu apa , ma simt bine , si iau ìn continuare , am avut helicobacterpilory , am luat antibiotice , dar dupa ce am terminat tratamentul , ìnca aveam aciditate la stomac si arsuri , dupa ce am ìnceput sa iau curcumin , nu am mai avut , ma ajuta si ca antiinflamator pt. dureri reumatice !
Este adevărat că poate provoca soc anafilactic? Ce reacție secundară are?
Nu am cunostinta de nici un caz documentat de soc anafilactic, iar reactiile alergice cutanate la contactul cu substanta activa sunt extrem de rare. Curcuminul este o substanta foarte sigura, are foarte putine atentionari si efecte secundare (le gasiti pe pagina noastra de contraindicatii). Poate fi luat in cantitati mult mai mari decat cele recomandate – s-au descris cazuri in care a fost administrat 12 grame de curcumin pe zi timp de trei luni, fara efecte secundare, iar 8 grame pe zi sunt tolerate foarte bine ani de zile (8 grame inseamna practic 24 capsule din produsul nostru). Acest gen de dozaj maximal este folosit de regula in cancere.